El Hospital Alem\u00e1n ha publicado una informaci\u00f3n sobre la tem\u00e1tica del uso de la mochila escolar y su incidencia en la salud de la ni\u00f1ez.<\/p>\n\n\n\n
Como primera recomendaci\u00f3n, es fundamental que el tama\u00f1o de la mochila se adecue a la edad y la talla de los ni\u00f1os, pues si se compra una grande esperando que le sirva durante muchos a\u00f1os, lo que se puede conseguir es que el peso perjudique a la zona lumbar, mucho m\u00e1s sensible que la zona dorsal. La mochila ideal es la que descansa y se adapta a la curva que forman las v\u00e9rtebras dorsales, es decir, aquella que termina unos cinco cent\u00edmetros por encima de la cintura. La carga que el ni\u00f1o puede soportar en su espalda no debe superar el equivalente al 10% o 15% de su peso, aunque debemos tener en cuenta que esto puede variar seg\u00fan la constituci\u00f3n, la edad y el estado f\u00edsico de cada uno.<\/p>\n\n\n\n
El exceso de peso en las mochilas es un grave problema, ya que la columna a\u00fan es inmadura, y los huesos est\u00e1n en crecimiento. A pesar de que algunos expertos afirman que la salud del ni\u00f1o no se ve afectada por el mal uso de la mochila escolar, nosotros aconsejamos tener muy en cuenta este aspecto, ya que prevenir y adecuar la carga siempre ser\u00e1 beneficioso para el cuidado del ni\u00f1o, m\u00e1s all\u00e1 de que las consecuencias se concreten o no. Una recomendaci\u00f3n \u00fatil para prevenir futuros dolores es practicar alg\u00fan deporte, o realizar ejercicios para fortalecer los m\u00fasculos de la espalda.<\/p>\n\n\n\n
Al comprar una mochila hay que cerciorarse lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Que cuente con tirantes o correas regulables, anchos y acolchados.
\u2022 Que tenga un cintur\u00f3n que ayude a fijar la mochila a la altura de la cintura, de modo de distribuir el peso entre una mayor cantidad de grupos musculares del cuerpo.
\u2022 Que la parte que se apoye contra la espalda est\u00e9 acolchada.
Aconsejamos elegir mochilas que se cuelguen en los hombros por sobre aquellas que tienen carrito, ya que con \u00e9ste \u00faltimo el ni\u00f1o realiza esfuerzos s\u00f3lo con un lado de la espalda.<\/p>\n\n\n\n
Fuente: Dr. Ricardo Caldara – Servicio de Ortopedia y Traumatolog\u00eda. www.hospitalaleman.org.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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